「自己実現」のための習慣形成
「自己実現」とは「偽りのない自分の姿で好きなことをして、それが社会貢献につながる状態のこと」だとされています。
私たちは「自己実現」達成のお手伝いの一環として、自分の「あり方」を俯瞰できる「大人の眼」の育み方をお伝えしています。クライアント様には「自己のトリセツ」を「編集」することをお勧めしています。
「自己のトリセツ」を「編集」するとは、自分の思考の癖や感情の反応パターンを客観的に観察し、記録する習慣をつけることです。
「自己のトリセツ」編集の過程で多くの「気づき」や「発見」を体験することで、周囲の状況を的確に判断し、その状況に応じたバランスの取れた決断を速やかに行えるようになります。
結果として、家庭や職場での人間関係が改善するだけでなく、物事に取り組む姿勢も変化し、「自己実現」の状態へと近づいて行きます。
脳と身体の健康改善
「健全な精神は健全な身体に宿る」と言われます。「脳」の健康は健全な「認知活動」の源泉です。
「脳」が「身体」の器官のひとつであることを考えると、健全な「精神」を維持するには「脳」を健康な状態にする必要があります。
つまり、バランスの取れた食事や十分な睡眠やストレスのない生活が肝要ということになります。
私たちは、ストレスを軽減し「脳」の健康状態改善のお手伝いの一環として、「神経科学（いわゆる脳科学）」や「社会心理学」が蓄積した知見を取り入れながら、「短所」と切り捨てがちな個々人の生まれ持った「特性」を「長所」に転換する（ヴァンテージ・ポイントを変える）作業を行う機会を提供しています。
自分を癒やすプロセス
どんな状況下でも「希望」を持ち続ければ生き残れると言われています。「希望」を持ち続けるには多大なエネルギーが必要です。しかし、逆にどんなに小さくても「希望」さえ持っていれば、それが生きる上での糧となります。
私たちは、小さな「希望」を積み重ね、ポジティヴな精神状態を保つ訓練を行う場を提供することで、「脳」の健全な環境作りと「身体」の健康改善のお役に立てると考えております。
そこで、私たちはクライアント様ご自身で自分を癒やすプロセスを体験した頂くために〈自由思考瞑想法ヒーリング〉についてお伝えしています。〈自由思考瞑想法ヒーリング〉は「呼吸法」と手を当てるだけの「ハンズオン・ヒーリング」を組み合わせた自分でできる「癒し」のプロセスです。
